L karnityna do utraty wagi: co jest potrzebne, przeglądy wagi, możliwe skutki uboczne i które lepiej jest przyjmować

Pozdrawiamy Was i stałych abonentów bloga. Dzisiaj chciałbym porozmawiać o narzędziu, które pomaga naszym komórkom stracić tłuszcz. To narzędzie jest aktywnie wykorzystywane przez sportowców jako jeden ze skutecznych spalaczy tłuszczu. Jest dostępny bezpłatnie w sklepach z artykułami spożywczymi, a także w aptekach. Poznaj - L karnitynę do przeglądów odchudzania i analizuj wszystko o nim się dowiedz

L karnityna co to jest

Ta substancja jest wymiennym kwasem, który jest produkowany przez naszą wątrobę z lizyny i metioniny. Jest niezbędne dla naszego ciała jako źródła energii. Również karnityna bierze udział w metabolizmie tłuszczów. W rzeczywistości jest to suplement diety. W sprzedaży można zobaczyć acetylo-L-karnitynę. Jest to ta sama substancja, tylko w formie łatwiej strawnej.

Czasami można zobaczyć w opisie, że L-karnityna jest witaminą B11. Tak, jest to związane z tymi witaminami, ale nadal tak nie jest.

Ten suplement diety ma właściwości regenerujące, anaboliczne. Pobudza apetyt, a jednocześnie maksymalnie poprawia metabolizm tłuszczów

Jednocześnie suplement diety normalizuje przemianę materii, poprawia aktywność enzymatyczną przewodu żołądkowo-jelitowego. Tj to, co jesz, jest podzielone i używane jako źródło energii. Zamiast być odkładanym na bok. W kategoriach naukowych, elkarnitin przenosi kwasy tłuszczowe do ich miejsc cięcia. Występuje w mitochondriach, które są odpowiedzialne za rozkład tłuszczów, białek i węglowodanów. Tłuszcz nie ma czasu na odłożenie, suplement diety przyczynia się do jego rozszczepienia.

Ale musisz zrozumieć, że karnityna nie jest „tajską pigułką”. Nie będzie pracował, jeśli usiądzie na kanapie i będzie grywał kanapkę.

Aby przyspieszyć metabolizm tłuszczów na tle przyjmowania suplementów diety, musisz:

  • Jedz dietę o niskiej zawartości węglowodanów - kalorie powinny być spożywane częściej niż ich spożycie. Ktoś może wygodnie liczyć kalorie;
  • Upewnij się, że grasz w sport - obciążenia elektryczne lub aerobowe przyczynią się do zwiększenia zużycia energii. Ciało zacznie produkować hormony, które przyczyniają się do procesu utraty tłuszczu.

Jak już wiesz, elkarnitin po prostu przyspiesza proces spalania tłuszczu podczas ćwiczeń i diety. Najlepiej jest go wziąć natychmiast przed treningiem, wystarczy 0,5-2 grama. W trakcie treningu należy wypić kolejne 1 g dodatku, który rozcieńcza się wodą. Lepiej zacząć od dawki 0,5 g i patrzeć dalej na odczucia.

ARTYKUŁY NA TEMAT:

Odchudzanie Recenzje

Zanim udzielę ci opinii, chcę Cię ostrzec, że są raczej niejednoznaczni. A to nie dlatego, że substancja nie działa. To żywienie sportowe ma dużą bazę dowodową. Jego działanie potwierdzają liczne badania. Tylko jego asymilacja i działanie indywidualnie dla każdego organizmu. Dwóch zawodników może ćwiczyć ten sam program. A jeden straci 3 kg, a pozostałe 6 kg.

Jeśli przejdziesz przez strony zachodnie, znajdziesz przeważnie pozytywne recenzje. Szczególnie dobrze elkarnitin jest używany przez biegaczy. O otzovikah Rosja znajduje się w większości negatywnych opinii. Głównym powodem jest niewłaściwe stosowanie suplementu. Ludzie piją suplementy diety i nie robią tego. Albo robimy wystarczająco, a nie dietę. Myślę, że jeśli dużo robisz i chcesz przyspieszyć proces odchudzania, spróbuj tego produktu. Szczegółowe informacje można znaleźć w artykule "Dlaczego aminokwasy są potrzebne podczas treningu dla kobiet".

Buttercup: Przed wzięciem L karnityny trzymałem się jedzenia. Zacząłem pić - zostałem zaatakowany przez okropnego Zhora, po prostu jem i nie możesz przestać.

Ksyusha: Nie zalecam L-karnityny w kapsułkach, ale w ampułkach. Podaję zastrzyk 30 minut przed treningiem domięśniowo. Zgodnie z obserwacjami - znacznie lepsze pigułki. Efekt jest po prostu super, nakłuwam go dwa razy w tygodniu tylko podczas treningu.

Alain: Zacząłem pić po miesiącu treningu, tj. Natychmiast zacznij pić, nie warto. Piję 15 minut przed zajęciami. Trener mówi, że bez wysiłku fizycznego, picie jest dla niego najlepsze.

Lili: Do tej pory nie potrafię powiedzieć, jaki jest efekt utraty wagi, ale zwiększa się wytrzymałość. Codziennie ćwiczę. zanim umarł. Na tle spożycia elkarnitiny nie spadam z nóg.

Kamila: Nie wiem, komu to nic nie pomogło... Sam uprawiałem sport, biegałem, ćwiczyłem, ograniczałem węglowodany. Brała w trakcie biegu narkotyków. Zrzuciłem 7 kilogramów miesięcznie, bez zhory i zmęczenia po biegu.

Petrovna: Mam taki schemat - 500 mg na pusty żołądek L-karnityny i 1 tabletkę tonaliny. Chodzę na siłownię od rana, ciężar jest taki, jaki był, więc jest. Już robisz i pijesz suplementy miesiąc. Podejrzewam, że masa mięśniowa rośnie, a warstwa tłuszczu maleje. Dlatego skale są tym samym znakiem. Ponieważ dżinsy, które były małe - wspięły się. Podoba mi się również to, że energia wzrasta podczas treningu.

Które lepiej jest wziąć

Ten spalacz tłuszczu jest dostępny w kilku formach. Picie płynne, w tabletkach, w kapsułkach, w ampułkach. Bardziej przystępne i częściej używane pigułki i kapsułki.

Płynna forma do picia - uważana jest za najskuteczniejszy suplement. Produkt w butelkach jest dość powszechny i ​​bardzo pożądany. Dostępne w postaci syropów, koncentratów, które należy rozcieńczyć wodą. Lub jest już gotowy do picia.

Plusy - szybka strawność, łatwość użycia. Każdy producent ma własną dawkę takiego dodatku. Wady obejmują wyższą cenę w porównaniu z kapsułkami i tabletkami. Można również włączyć słodziki i barwniki, które powodują zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

L-karnityna w ampułkach - ten produkt jest liderem sprzedaży. Działanie jest prawie natychmiastowe, ampułki są małe, wygodne jest noszenie ich ze sobą na trening. Jest to czysta substancja bez szkodliwych zanieczyszczeń. Wady - musisz sam podnieść rękę, aby sam je kłuć, lub poprosić kogoś. I oczywiście produkt nie jest odpowiedni dla tych, którzy boją się zastrzyków.

Kapsułki - łatwe w użyciu, popijane wodą, sokiem, ciepłą herbatą. Podobnie jak forma płynna jest wchłaniana, ale nie tak szybko. Najlepiej połączyć kapsułki z ćwiczeniami aerobowymi.

Tabletki - ich główna cena plus, około 25-30% taniej niż płynna forma leku. Wynika to z prostszego cyklu produkcyjnego w porównaniu z płynną postacią. Tabletki są wchłaniane wolniej niż kapsułki lub postać płynna. Dlatego są mniej skuteczne jako spalacze tłuszczu. Często są one podejmowane w celu normalizacji pracy serca.

Pamiętaj, aby obejrzeć ten film, który jest bardzo dostępny, aby wyjaśnić wpływ leku.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Ile nie próbowałem znaleźć informacji o zagrożeniach związanych z suplementami - niczego nie znalazłem. Nawet przekroczenie dawki setki razy nie miało negatywnego wpływu na organizm. O bezpieczeństwie L-karnityny mówi fakt, że jest ona zawarta w żywieniu niemowląt. W opinii lekarzy dodatek ten jest przydatny dla rdzeni, pacjentów z nadciśnieniem, diabetyków. Jest również przepisywana pacjentom z miażdżycą, nadczynnością tarczycy.

Chociaż spalacz tłuszczu jest nieszkodliwy, mogą występować działania niepożądane. Wynika to z indywidualnej tolerancji elkarnitiny. Jednym z tych efektów są: nudności, niestrawność, ból głowy. Zdarza się to bardzo rzadko i wskazuje na nietolerancję na lekarstwo.

Innym nieprzyjemnym efektem ubocznym jest bezsenność. Podobnie jak zaburzenie, jest rzadkie. Wynika to z wysokiego poziomu uwalniania energii podczas przyjmowania suplementów diety. Dlatego zaleca się przyjmowanie elkarnityny rano.

Ważne: W żadnym przypadku nie należy przyjmować L-karnityny, jeśli pacjent poddawany jest hemodializie. Zarejestrowane przypadki miastenii (choroba nerwowo-mięśniowa)

Teraz wiesz, jakie korzyści i szkody wynikają z tego suplementu diety. Jeśli przyjmujesz go prawidłowo, nie należy spodziewać się efektów ubocznych.

Które lepiej wybrać i gdzie kupić?

Chcę tylko powiedzieć, że nie należy przepłacać. Oczywiście zwracaj uwagę na kompozycję, im mniej dodatków, tym lepiej. Kupuj lepiej od zaufanych producentów. Przynajmniej nie kupuj przeterminowanego produktu.

Chociaż nie słyszałem o podróbkach tej mocy. Forma uwalniania wpływa tylko na szybkość wchłaniania. Możesz kupić suplementy diety w aptece lub w sklepach z artykułami żywieniowymi. W aptekach poznałem tabletki i kapsułki, a także syrop. Ale ampułki i butelkowana postać głównie w sklepach sportowych. Można tam również kupić kapsułki i tabletki. W postaci płynnej dodatek po prostu wchłania się szybciej, więc lepiej go wybrać.

Teraz spójrzmy na najbardziej znane suplementy i dowiedz się, ile kosztują suplementy diety różnych firm.

L-karnityna - przegląd

Cudowna tabletka na odchudzanie? Jak schudnąć z L-karnityną i czy to naprawdę?

Witaj!

Jakie masz skojarzenia ze słowem "spalacz tłuszczu"? Mój mózg, przez długi czas zaintrygowany ideą utraty dodatkowych kilogramów, rysuje obraz tego, jak kłamam, odpoczywam, spożywam różnego rodzaju przysmaki, a centymetry od talii topią się i topią. A ja jestem taki drobny i elegancki.

Ale to jest utopia i samooszukiwanie.

Dlaczego potrzebujemy L-karnityny?

Główna rola L-karnityny polega na transportowaniu tłuszczów do komórkowych mitochondriów, gdzie są one wykorzystywane jako paliwo do tworzenia trójfosforanu adenozyny, lub, po prostu, do kwasu ATP, który jest uniwersalnym źródłem energii. Wyniki badań wykazały również, że działanie L-karnityny jest szczególnie skuteczne w intensywnym treningu fizycznym.

L-karnityna znana jest z właściwości spalania tłuszczu, ale działa tylko podczas pracy. Nadzieje na hipodynamiczną utratę wagi znowu okrutnie rozbiły się o rzeczywistość.

♫♫♫L-karnityna: forma uwalniania, przeciwwskazania

L-karnityna jest dość popularnym produktem, jest sprzedawana w aptekach i jest w zasięgu każdego producenta sportpit. Formy uwalniania są również dla każdego smaku: tabletki, kapsułki, postać płynna, a nawet zastrzyki dla najbardziej nieustraszonych. Różnica w cenie i tempo wchłaniania przez organizm. Tabletki są wchłaniane najdłużej, następnie kapsułki, płynna forma, a następnie wstrzyknięcie. Ceny są odpowiednie: tabletki można kupić dość tanio, formy płynne i ampułkowe będą kosztować dużo pieniędzy.

Nie ma przeciwwskazań do przyjmowania L-karnityny. Leki na jej bazie (na przykład Elkar) są przepisywane nawet niemowlętom. Jest to jednak logiczne. Jakie mogą być przeciwwskazania do substancji produkowanej w naszym ciele? Jednocześnie nikt nie jest odporny na indywidualną nietolerancję dodatkowych składników kompozycji: substancje słodzące, konserwanty i tak dalej.

Należy wziąć pod uwagę fakt, że po przyjęciu suplementu diety mogą wystąpić problemy z zasypianiem, dlatego nie zaleca się picia popołudniowej L-karnityny. Ponadto, lek może zwiększać apetyt, więc kontrola odżywiania jest wymagana, w przeciwnym razie można łatwo uzyskać odwrotny efekt.

♫♫♫ VP LAB L-karnityna

Kupiłem płynny koncentrat od firmy VP Laboratory (UK). Nie miałem żadnych preferencji, tylko na stronie wspólnego zaopatrzenia, gdzie mieszkam, w momencie składania zamówienia przedstawiano tylko tego producenta odżywki dla sportowców.

  • Miejsce pozyskania: wspólne miejsce zaopatrzenia;
  • Gdzie kupić w Internecie: strona przedstawiciela VP Lab w Rosji;
  • Objętość: 500 ml;
  • Cena: kosztuje 852 rubli. Pełna cena - 900 rubli. w chwili obecnej, biorąc pod uwagę rabaty - 675 rubli;
  • Smak: Trawa cytrynowa. Oprócz tej opcji, wiersz zawiera "Owoce tropikalne" i "Wiśniowe jagody";
  • Skład:

W składzie jest dość duży procent L-karnityny, co uzasadnia dodanie w tytule "koncentratu".

Zawartość kalorii na porcję jest nieznaczna - około 5 kcal.

Pakowanie

Plastik. Pokrywa dozująca ułatwia życie: nie musisz szukać łyżeczek pomiarowych przed każdym użyciem.

Mała rozbawiona etykieta: wraz z bezpośrednio trawą cytrynową jest też narysowana cytryna. Dlaczego? Producent zdecydował, że jeśli nazwy są zgodne, będzie na miejscu?

Smak przygotowanego napoju (10 ml koncentratu zgodnie z instrukcją rozcieńcza się w 200 ml wody) o charakterystycznym cytrusowym kwaskowatości, słodkawym. Oczywiście chemotyczny, nienaturalny, ale jednocześnie całkiem przyjemny i nie powodujący reakcji bue.

♫♫♫ VP LAB L-karnityna: jak przyjmować

L-karnityna wykazuje maksymalną wydajność podczas ćwiczeń aerobowych. Teraz opieram się na cardio i przed każdym treningiem biorę 1 porcję napoju. Płynna forma jest szybko wchłaniana, piję około pół godziny przed ładunkiem. Jeśli masz formę tabletu, czas musi zostać zwiększony. Zastrzyki wykonuje się bezpośrednio przed zajęciami.

W razie potrzeby można powtórzyć część bezpośrednio podczas załadunku.

Efekty uboczne mnie nie wywołują.

♫♫♫ VP LAB L-karnityna: działanie

Biorę L-karnitynę przez około dwa miesiące. Powiem od razu: nie ma efektu WOW.

Na początku przyjęcia (w tym momencie siedziałem na comiesięcznej diecie w celu sporu) waga wynosiła około 69 kilogramów. Przez 2 tygodnie przyjmowania (kontroluję jedzenie - nie przekraczam dziennej zawartości kalorii, ale nie ma poważnego deficytu kalorycznego) utrata wagi wynosiła około kilograma. W czasie świąt noworocznych z ucztami i brakiem wysiłku fizycznego (odpoczywającego w innym mieście) udało mi się zdobyć 2 kilogramy, a waga zatrzymała się na siedemdziesiąt.

W tej chwili waga pokazuje 67, przez półtora miesiąca straciłem 3 znienawidzone kilogramy. Nie tak gorąco, jaki wynik.

Ale jednocześnie zauważam zauważalną poprawę "jakości" ciała. Brzuch został pociągnięty: tak, ale nie jest to już brzydki brzuch, jak poprzednio. Nieźle się tłuste od pleców i rąk (Nienawidzę swoich rąk!). Biodra i nogi niezmienione, ale ta część mojego ciała nie jest podatna na duże rezerwy tłuszczu na sobie. Mimo wszystko, moim problemem jest szczyt.

Wnioskuję, że L-karnityna działa, pomimo małych linii pionowych. Mięśnie dochodzą do tonu, przybierają na wadze, dlatego nie obserwuje się poważnych strat masy.

Ale podczas samego treningu działanie L-karnityny jest oczywiste.

Mam osobliwość: dzięki cardio puls szybko przechodzi w czerwoną strefę i muszę zmniejszyć intensywność obciążenia, aby nie zaszkodzić. Dzięki karnitynie mogę trenować znacznie intensywniej przy akceptowalnych wartościach tętna. Tak, trzymam maksymalnie, ale nie wchodzę w strefę zagrożenia. Gdzieś około 165 uderzeń.

Szkolenie w ogólności jest łatwiejsze i nie wychodzę z pokoju, tak jak poprzednio.

W moim przypadku nie ma szczególnych wrażeń (mięśnie się palą, zwiększa się pocenie). Ponadto, jeśli wcześniej cierpiałem na nadmierną potliwość, a nawet czułem się trochę niezręcznie w sali (bo dziewczyna nie powinna się tak mocno pocić), teraz ten problem mnie opuścił. Nie jest to zasługą karnityny (zdarzyło się to przed rozpoczęciem odbioru), ale raczej niektóre przyczyny hormonalne. Ogólnie rzecz biorąc, w moim przypadku nie ma obiecanego wzrostu potu, a dla mnie osobiście jest to plus.

Bez magicznych pigułek odchudzających. Widoczny efekt to zawsze praca. L-karnityna działa, ale tylko w parze z tobą. Rozwiązanie problemu samej nadwagi jest poza jego mocą. Przestań wierzyć w bajki.

Powtórzę po raz tysięczny: sport, kontrola odżywiania i, tak, karnityna jako dodatkowy pomocnik, aby przyspieszyć przybliżenie widocznych rezultatów. Tak po prostu. Powodzenia i piękne ciało!

♥ Z miłością do IR i jej mieszkańców,

L-karnityna do utraty wagi - opinie

Dzisiaj postanowiliśmy porozmawiać o popularnym suplemencie do suszenia, więc omówimy to i przedstawimy opinie na temat L-karnityny na utratę wagi. Producenci twierdzą, że nie tylko wspomaga spalanie tłuszczu, ale także zwiększa wytrzymałość sportowca. Czy to naprawdę tak? Spróbujmy zrozumieć, po dokładnym przestudiowaniu podstawowych właściwości i opinii o Elkarnitine na utratę wagi.

Jak prawidłowo przyjmować L-karnitynę w celu zmniejszenia masy ciała?

Istnieją dwa kluczowe efekty z przyjmowania L-karnityny:

  1. Pomaga w transporcie kwasów tłuszczowych do krwioobiegu, co usprawnia procesy spalania tłuszczu;
  2. Przyspiesza metabolizm, dzięki czemu komórki szybciej wytwarzają energię.

Zawodnicy mają znaczne zalety, ale suplement ma jedną wadę - nie działa dla wszystkich. Wynika to z niewłaściwego schematu. Istnieją 4 główne czynniki, które pomagają uzyskać maksymalny efekt dzięki zastosowaniu L-karnityny.

1. Dawkowanie

Optymalna porcja suplementu to 4 do 6 gramów dziennie.

To ważne! Obliczając dzienną dietę, nie zapomnij wziąć pod uwagę L-karnityny zawartej w produktach mlecznych i mięsie. W przeciwnym razie, jeśli w ciele znajduje się nadmiar substancji, po prostu będzie on nieaktywny.

Dodatek sportowy jest dostępny w postaci płynnej i pigułkowej. Każda z nich ma swoją listę zalet i wad. Płynna L-karnityna wchłania się szybciej do krwi, ale cukier i środki konserwujące są wykorzystywane w jej produkcji. Tabletki charakteryzują się powolną absorpcją, ale zawierają wyłącznie substancję aktywną bez zanieczyszczeń.

2. Czas odbioru

Eksperci zalecają przyjmowanie suplementu na godzinę przed posiłkiem. W dni nietreningowe równomiernie podziel swoją dzienną stawkę na 5 porcji. Podczas treningu zapisz harmonogram przyjęć, aby połowa dziennej dawki (2-3 g) zajęła godzinę przed ćwiczeniami. L-karnityna zaczyna działać w 50-60 minut po wejściu w ciało, a efekt utrzymuje się około 2 godzin. Ta funkcja pozwoli na bardziej produktywne szkolenie.

Przykładowy harmonogram szkoleń w dni szkoleniowe:

  • 1000 mg na godzinę przed pierwszym posiłkiem;
  • 1000 mg na godzinę przed lunchem;
  • 3000 mg na godzinę przed ćwiczeniami;
  • 1000 mg na godzinę przed kolacją.

L-karnityna ma skumulowaną właściwość, dzięki czemu zagwarantowane jest regularne stosowanie substancji w celu uzyskania oczekiwanego rezultatu.

3. Warunki dla skutecznej L-karnityny

Niestety, zażywanie jednego suplementu na utratę wagi nie wystarczy. Aby substancja wykazała swoje najlepsze właściwości, konieczne jest przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, a także dodawanie ćwiczeń kardio.

Akceptacja L-karnityny bez powyższych warunków będzie nieskuteczna.

4. Możliwe działania niepożądane

L-karnityna nie ma ścisłych przeciwwskazań ani niebezpiecznych skutków ubocznych. W przypadku przedawkowania maksymalne przekroczenie żołądka stanowi rozstrój żołądka. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem kursu L-karnityny. Doświadczony lekarz opracuje optymalny harmonogram technik i doradzi właściwą dietę.

Znajomość powyższych 4 zasad dotyczących przyjmowania L-karnityny pomoże ci wycisnąć maksymalny efekt.

Jeśli poważnie myślisz o odchudzaniu, radzimy kupić niedrogie jedzenie sportowe w Moskwie. Możesz wybrać dla siebie L-karnitynę w przystępnej cenie i inne dodatki, które poprawią Twój wynik.

L-Carnitine Odchudzanie Recenzje

L-Carnitine Odchudzanie Recenzje

"W pogoni za szczupłym ciałem zwróciłem się do nowego (przynajmniej dla mnie) leku - Karnityny. Nie będę mówił o zasadach działania i składzie dodatku. Internet jest wypełniony różnymi artykułami o podobnej treści. Przejdę do najciekawszego - wyniku.

Poszedłem na siłownię na 1 miesiąc, chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu (trening siłowy + 40 minut cardio). Czasami dodam cardio w dni bez treningu.

Przez odżywianie. Wykluczono wszystkie proste węglowodany z diety. Jeśli chcesz słodki, wymień suszone owoce.

Przez miesiąc wyniki mnie uderzyły. Celowo nie stać godzinami w lustrze każdego dnia, aby zmiany były wyraźnie widoczne. W rezultacie moja waga pozostała taka sama, ale centymetry po bokach zniknęły (-4 cm w talii). Z Carnitine wziąłem również btsa, aby nie palić mięśni podczas cardio.

Ogólnie rzecz biorąc, działanie dodatku jest więcej niż satysfakcjonujące! "

"Wchodzę na sport nie na długo, tylko 3 miesiące. Miesiąc temu podłączyłem żywienie sportowe do treningu, a mianowicie el-karnitynę i btsaa. Początkowo był on przeciwko jakimkolwiek dodatkom i uważał, że to chemia tylko pogorszyłaby sytuację. Ale trener w hali przekonał mnie. I dzięki Bogu!
El-karnityna jest niezwykle skuteczna, pod warunkiem, że przestrzegasz norm BJU i dodajesz wiele ćwiczeń beztlenowych (bieganie, elipsoida, orbitrek, rower itp.)
Przez 1 miesiąc straciłem wagę z 61 kg do 58, przy wzroście 167 cm, objętości z boków i bioder wyraźnie zniknęły. Nie zamierzam na tym poprzestać i nadal tracić na wadze z El-Carnitine. "

"Po prostu chcę cię ostrzec, jeśli uważasz, że jakikolwiek produkt ze sklepu żywienia sportowego to chemia, nie powinieneś czytać dalej. Radzę ci zapoznać się z informacjami w Internecie. Dla reszty - napiszę szczerą recenzję o L-karnitynie.

Bądźmy szczerzy, każdy ma nadwagę. Niektórzy mają więcej, inni mniej. Pewnego dnia, patrząc w lustro, zdałem sobie sprawę, że czas iść na siłownię. Uzbrojony w doświadczony trener, zacząłem walkę ze złogami tłuszczu. Poradził mi, żebym dodawał L-karnitynę do diety. Początkowo byłem sceptyczny, ale wciąż go kupiłem. Po tygodniu odejścia poczułem efekt i co za sensacja! Aby rozpocząć bieganie przez 15-20 minut dłużej, podczas gdy nie ma uczucia straszliwego zmęczenia.
Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, przez 3 miesiące byłem bardzo zmieniony. Dla mnie to nie jest tylko trener, ale wszyscy moi przyjaciele mówią. Niestety nie dokonywałem pomiarów, więc nie mogę się pochwalić osiągnięciami. Ale na wadze znalazłem numer 48, zamiast 54, który był tam trzy miesiące wcześniej.

Opinie lekarzy na temat L-karnityny

"Ciało jest w stanie niezależnie wytwarzać aminokwas L-karnitynę w małych ilościach. Aby rozpocząć efektywny proces spalania tłuszczu, wymagane jest podawanie zewnętrzne.

Suplement L-karnityny jest jednym z najbezpieczniejszych suplementów, ale jednocześnie jest niezwykle skuteczny w niezbędnych warunkach. Ten aminokwas, oprócz głównych funkcji, ma pozytywny wpływ na pracę procesów myślenia, a także zwiększa odporność organizmu na stres.

Zastosowanie L-karnityny jest zalecane nawet dla osób, które nie chcą schudnąć. Możesz uzyskać aminokwas z naturalnych źródeł: mięso, twarożek, ser, ryby. "

"Farmaceuci na całym świecie, wykorzystując zaawansowane rozwiązania, wynaleźli L-karnitynę. Jest to doskonały lek dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia. Przyspiesza wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej i pomaga spalać tłuszcz. Zasada działania leku polega na przeniesieniu kwasów tłuszczowych do komórek mięśniowych. W rezultacie ciało jest zmuszone do wykorzystywania tkanki tłuszczowej do uzupełniania zapasów energii. Sportowiec, doświadczając tego efektu, odczuwa przypływ siły i jednocześnie traci te dodatkowe kilogramy. "

Najlepsze L-karnityny

Tutaj znajdziesz listę najlepszych karnityn:

Radzimy uwzględnić L-karnitynę w diecie. Ten dodatek ma wiele pozytywnych efektów i będzie przydatny nie tylko dla tych, którzy chcą schudnąć.

Elkarnitin do odchudzania - opinie

Negatywne recenzje

Dzisiaj, po raz pierwszy, wypróbowałem to przed trenerami, szczerze mówiąc, nie czułem przypływu siły, wszystko jak zwykle w moim trybie otworzyło się i to wszystko! czekali na więcej (((((

Akceptuję 2 tygodnie, 5 razy w tygodniu na 5 km treningu cardio i symulator, bez wyniku 0.)))

Neutralne recenzje

Zacząłem chodzić do studia rowerowego, gdzie powiedziano mi o L-karnitynie. I oferowane do wypróbowania.

Możesz ingerować w to i sok i trochę wody. Podoba mi się bardziej z sokiem:

Wypił, zmienił ubranie i poszedł na studia.

Jaki efekt dodatkowo anulowałem - po zajęciach nie ma zmęczenia, mięśnie nie ranią rano, a tłuszcz szybko się topi.

I oczywiście, jeśli po prostu wypijesz L-cantitine leżącą na kanapie, ten efekt nie będzie.

Dziewczyny, spójrz tylko na ten efekt. Tylko połączenie tych dwóch czynników, w rzeczywistości, cay zawodów nie były jeszcze bardziej skuteczne

Tak więc, 3 razy w tygodniu przed zajęciami, wypiłem L-karnitynę iii. voila

Wciąż chodzę, chcę utrzymać nowe ciało i, oczywiście, wciąż jest miejsce na poprawę i wkrótce lato

  • nieszkodliwe
  • wielka energia
  • naprawdę działa
  • wspomaga spalanie tłuszczu
  • zwiększa wytrzymałość
  • bez sportu nie działa

Niejednoznaczna opinia na temat karnityny, prawdopodobnie nie tylko dla mnie. Z jednej strony, to naprawdę pomaga schudnąć (chociaż zawsze liczysz na więcej), z drugiej strony - zauważyłem, że przyjmując karnitynę, apetyt, wręcz przeciwnie, wzrasta kilka razy. Nawiasem mówiąc, jest to normalne, zgodnie z adnotacjami medycznymi. Mój metabolizm jest oczywiście dobry, ale po karmieniu piersią wśród hormonów pozorowanych zauważyłem, że zacząłem przybierać na wadze, nawet jeśli jadłem bardzo mało. Połączona karnityna z recepcją Teraz z PP i siłownią. Zniknęło 5 kg, waga stała się stabilna (to znaczy, nie rośnie, ale więcej i nie zmniejsza się), jem dużo więcej, ale nie jestem grubsza. Dlatego uważam, że spodoba się dziewczynom, które są do ideału całkiem sporo. Nie wierzę, że dzięki karnitynie można schudnąć o wiele kilogramów. Jeśli tylko w połączeniu z czymś innym. Podobało mi się, że jest nieszkodliwy iw pewnym sensie użyteczny. Witaminy z grupy B mają ogólnie pozytywny wpływ na piękno kobiet, stymulują regenerację. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz już nieco ponad 30 (lub dużo). W każdym razie nie będzie z tego powodu szkoda. Czy korzyści będą trudne do udzielenia odpowiedzi. Osiągnąłem efekt, ale dla tych, którzy czekają na coś bardziej wyjątkowego, sugerowałbym mocniejsze środki.

Pamiętaj, że L-karnityna działa naprawdę tylko wtedy, gdy stosujesz dietę. Jeśli jesz McDucka każdego dnia, to wszystko jest bezużyteczne, nawet jeśli natkniesz się na nie później. To nie jest cudowne lekarstwo. To lek, który pomoże ci osiągnąć lepsze wyniki, ale sam w sobie nie jest panaceum.

Jeśli czekasz na cud tylko z karnityny, wtedy nic z tego nie wyjdzie. Musisz dokładnie kontrolować swoją dietę i uprawiać sport. Jeśli boisz się, że po zakończeniu odbioru Twoja waga powróci, nie lękaj się. Po prostu uprawiaj sport i żywienie, nie jedz bułeczek i fast foodów.

Pozytywne recenzje

Źródło energii i spokoju

Wszystkie moje działania wiążą się z napięciem umysłu i zawsze potrzebuję uważności. Ale ciało czasami zawodzi, pojawia się słabość, głowa nie działa prawidłowo. Potrzebujesz narzędzia, które przywróci normalne działanie. Szukałem przez długi czas. Wreszcie, patrząc na towary na stronie internetowej eiherb, natknąłem się na tę opcję, zainteresował się mną i złożyłem zamówienie. Codziennie biorę kapsułki przed śniadaniem na pusty żołądek. Zauważalnie dodana radość i radość! Układ nerwowy jest stabilny, nie ma depresji. Polecam!

W ogóle nie jestem fanem kapsułek. Dlatego wybrał l karnitynę w postaci płynnej. Wybór nie jest wielki, zamówiony w Nature's Answer. Duży słoik, prawie 500 ml. (Ale jeśli kupisz 1200 ml, jest to tańsze, jeśli uda ci się go złapać) przez 2 tygodnie - 5% tłuszczu. Czuję się bardziej energiczny, gdy biorę karnitynę. Pyszny, z przyjemnym, słodkawym aromatem przypomina trochę syropu na kaszel dla dzieci. Wielu prof. sportowcy wolą brać karnitynę w postaci płynnej, ponieważ wyniki są szybsze. Nie porównuję wydajności z innymi producentami, ponieważ tego nie próbowałem. Widzę, że on pracuje dla mnie. Wyniki są całkowicie spełnione. Mój ulubiony aminokwas!

Weź 2 kapsułki l karnityny na 2-3 godziny przed treningiem. Innym razem nie ma sensu go przyjmować, ponieważ l-karnityna działa jak energetyczny. Lepsze pocenie się, dłuższe trzymanie i szybkie wydychanie.

Zawsze najlepiej zamawiaj karnitynę u lekarza.

Jeśli zażyjesz l karnitynę bez kolejnych fizycznych. ładuje, wtedy nie odczuwa się żadnej różnicy.

Niezły dodatek. Wykonywane jest wszystko, co podaje producent. Efekty uboczne nie są zauważane. Zaakceptuj więcej niż 8 miesięcy. Ale nie od razu znalazłem tych, którzy bardziej mi odpowiadali. Wcześniej kupowałem z innej hali sportowej. producentów, ale kiedy stało się lepiej zrozumieć kompozycje, znalazłem wiele rzeczy, które nie są potrzebne dla mojego ciała. Najlepiej przepłacić trochę, ale zamówić czysty produkt bez potencjalnie szkodliwych dodatków.

Acetyl-L-karnityna działa dla mnie znacznie efektywniej. Zwłaszcza w przypadku proszku biorę Alcar przez 3 miesiące, w jednej porcji wymaganą dawkę substancji czynnej, aby zwiększyć wytrzymałość i spalić tłuszcz. Miksuję się w shakerze i kiedy idę na sesję treningową, piję i po prostu przyjeżdżam i mogę kontynuować. Proszek jest zwykły biały, lekko szarawy, bez zapachu. Praktycznie nie ma też smaku: dodaję do wody kilka kropel soku z cytryny, przerywa wszelkie inne smaki i zapachy. Proszek miesza się idealnie, bez grudek, osad również nie pozostaje. Wszystko miesza się aż do gładkości. L-karnityna jest wchłaniana w proszek znacznie lepiej, próbowałem wielu form, ale proszek, prawie bez zanieczyszczeń i dodatków, jest bardziej skuteczny niż kapsułki. Cena jest korzystna dla tak dużego wolumenu. Przez 3 miesiące straciłem 6 kilogramów i to jest tylko tłuszcz, mięśnie na moim brzuchu są teraz bardziej widoczne, czekałem na taki wynik przez bardzo długi czas. Ale lek działa tylko w połączeniu z aktywnym sportem i dostosowaniem żywieniowym. Dobry działający produkt z właściwym podejściem. Bardzo się cieszę, że nie zamierzam przejść do czegoś innego.

Mówiąc o pracy, mam na myśli regularne ćwiczenia. Ponieważ sam lek nie da żadnego efektu. Ale jeśli weźmiesz to razem z wysiłkiem fizycznym, twoje ciało zmieni się bardzo szybko. W klubie fitness polecono mi L-picture i dosłownie za tydzień zauważyłem pierwsze rezultaty. Spalanie tłuszczu, a tym samym utrata masy ciała zaczęły mijać, jak gdyby powiedzieć to w szybszym tempie. Spożywanie L-obrazów jest łatwe, ponieważ zawiera tabletki. Względnie nieszkodliwe, ponieważ nie jest to produkt chemiczny. Dałem około 300 rubli na 300 kapsułek. Biorąc również lek zauważyłem, że stałem się bardziej elastyczny i łatwiej odzyskać siły po wysiłku. Od razu chcę powiedzieć, że biorę tabletkę L-picture 1 3 razy dziennie i po miesiącu przerwy w miesiącu. Tak więc lekarz doradził. Więc jedna paczka 300 kapsułek wystarcza mi na 6 miesięcy.

  • nieszkodliwe
  • naprawdę działa
  • wspomaga spalanie tłuszczu

Mój mąż jest bardzo chudy, biorąc karnitynę. Plus, dom jest zaangażowany w bieganie fizyczne i piłkarskie. Więc jeszcze go nie widziałem. Ale na Święta Nowego Roku ponownie zdobył... - odpoczynek i jedzenie. A teraz znowu wyschnie: l karnityna, witaminy, zdrowa żywność, sport.

Miałem więcej niż 20 kg. Zacząłem uprawiać sport, potem zacząłem pobierać l-karnitynę i ćwiczyć ćwiczenia fizyczne, jak tylko mogłem. Widziałem rzadko, raz lub dwa razy w tygodniu. I nie dłużej niż miesiąc. Straciła 5 cm w talii.

"Przeżył ciężki rozwód. Wpadł w jakiś transowy stan. Jego stres zaczął się przejmować, zwłaszcza wieczorami przed telewizorem. Zyskał w krótkim czasie 12 kilogramów. Byłoby kontynuowane, gdybym nie skomentował, że mam nadwagę w pracy. Kolega poradził mi kupić lewą karnitynę.

Zaczęła się rozmnażać rano i pić. Jest dużo energii. Do tego dodano poranne ćwiczenia i przestałem jeść wieczorem. Moje 12 kilogramów zostało w ciągu dwóch miesięcy. Depresja ustąpiła i znowu czułem się jak piękna, atrakcyjna kobieta, na którą zwracają uwagę mężczyźni. Będę kontynuował w tym samym duchu. Po rozwodzie życie dopiero zaczyna się ode mnie. "

"Wysłuchałem moich znajomych o lewocarnitinie i nie wierzyłem, że takie niedrogie narzędzie może być tak skuteczne. Postanowiłem spróbować sam. Po drugiej masie urodzeniowej nie chciało się wychodzić. Podczas karmienia piersią upewniała się, że odejdzie. Druga córka ma już dwa lata, a ja tylko lepiej.

Elkarnitin

Elkarnitina to aminokwas, który spala tłuszcz i przyspiesza metabolizm. Od dawna ta substancja służy do poprawy metabolizmu i spalania tkanki tłuszczowej. Lek elkarnitin jest dostępny w różnych postaciach:

  • syrop
  • kapsułki
  • pigułki
Przyjmowanie leku jest uzależnione od diety niskokalorycznej, w której ten aminokwas nie jest wystarczająco dostarczany z pożywieniem.
Łatwo jest podjąć lekarstwo: 5 mg leku jest zwykle przyjmowane 2-3 razy dziennie przez miesiąc. Nie ma przeciwwskazań do remedium, tylko indywidualna nietolerancja.

Zarejestruj się, aby zostawić opinię.
Zajmuje mniej niż 1 minutę.

Kupiłem L-karnitynę w postaci płynnej, więc wchłaniane jest znacznie szybciej. Można go pobierać tylko pod warunkiem intensywnych obciążeń z kontrolą pulsu (aby utrzymać tętno przy 120-140 uderzeń na minutę). Pół godziny przed rozpoczęciem treningu biorę 10 ml produktu. Zasadniczo mam ćwiczenia sercowo-naczyniowe i niektóre ćwiczenia siłowe. Robię 3 razy w tygodniu przez godzinę. Poza tym staram się zachować zrównoważoną dietę i liczyć kalorie.
Za miesiąc tracę trochę na wadze - średnio 4 kg, ale objętości znacznie się zmniejszają. Zwłaszcza początkowo 4-6 cm talii, ud i biustu wystartowało, ogólnie rzecz biorąc, powolne odchudzanie jest najbardziej poprawne, ponieważ ciało nie jest pod wpływem stresu i ma mniejsze szanse na odzyskanie wagi. Jeśli siedzisz spokojnie, jesz bułeczki i czekoladki, nie uprawiaj sportu, to nie będzie efektu z L-karnityny, to jest dobrze znany fakt. Jeśli nie ma możliwości pójścia na siłownię, wtedy poranny jogging całkowicie go zastąpi, można także kupić hantle i wykonać te same ćwiczenia siłowe w domu. Wszystko zależy od pragnienia.

Biorąc lek, zauważyła, że ​​wyrosła. Okazuje się, że ta substancja przyspiesza proces spalania tłuszczu. Jednak chcę natychmiast ostrzec: ta substancja nie będzie działać jak spalacz tłuszczu, jeśli po prostu położysz się na kanapie.
L-karnitynę należy stosować przed treningiem, bieganiem, tańcem, przynajmniej przed ładowaniem! Wtedy nie poczujesz się zmęczony, ćwiczenia rozgrzewkowe będą korzystne. Wypiłem 2 kapsułki przed ładowaniem, było to dla mnie szybkie, zrobiłem kilka podejść i wcale mi nie przeszkadzało, chociaż miałem już ponad 40 lat.
Nie polecam tego, tak jak ja, pić w drugiej połowie dnia. Słabo zasypia, ponieważ energia i pośpiech. Ten lek jest bardzo skuteczny! Wstawałem na wagę co drugi dzień i widziałem, że za każdym razem było to 200-300 gramów. Bardzo dobrze oczyszczony tłuszcz z brzucha i ud. Dosłownie rozmrożone, zwłaszcza, że ​​prasa do pompowania L-karnityną nie powoduje trudności. Bardzo mi się to podobało: za miesiąc minus 6 kg.

L-karnityna dodaje energii, jest przydatna dla naczyń krwionośnych, to znaczy na starość jest bardzo potrzebna. Widziałem to w formie płynnej, kursy. 1. raz - miesiąc, potem przerwa. Następnie wypiłeś 1,5 miesiąca, przerwę i tak dalej przez rok. Przez pierwszy miesiąc pobytu straciłem 5 kg. Do mego spaceru dodałem pół godziny zajęć w domu, na rowerze stacjonarnym, a pół godziny kołysałem prasę co drugi dzień. Wytrzymałość wzrosła czasami! Przed treningiem bardzo dobrze jest zażywać L-karnitynę: nie czuje się zmęczona, wydaje się, że przenosisz góry. Zwykle zbyt leniwy do zrobienia, ale z tą substancją chcę się ruszać i poruszać. Gorąco polecam L-karnitynę dla wszystkich letargicznych, nie zawsze wystarczająco śpiących, leniwych. Jest niesamowity i odchodzi.

Nie można obawiać się przedawkowania, nie spowoduje to żadnej szkody dla organizmu, więc dawkowanie można zmieniać niezależnie. L-karnityna jest całkowicie bezpieczna, możliwe nawet dla dzieci. Dodatek ten nie tylko pomaga schudnąć, ale także poprawia samopoczucie. Mam nadciśnienie, ale zauważyłem, że ciśnienie krwi w trakcie kursu wróciło do normy i nie było żadnych skoków nawet przy zmianie pogody.
Elkarnitin jest dostępny w różnych wersjach, zatrzymałem się w kapsułach. Biorą najwygodniej. Płyn, oczywiście, jest szybciej absorbowany, ale także pochodzi. W ampułkach nie kupił, straszny, by kłuć się.
Jeśli występują efekty uboczne lub brak rezultatu, cała ta sprawa jest w złej technice. Wziąłem suplementy diety w pierwszej połowie dnia, więc uniknąłem problemów z bezsennością. Oprócz treningu fizycznego podążałem również za dietą, jeśli nie, wtedy proces odchudzania spowolni. Dzięki elkarnitynie, znacznie szybciej, rozkłada to, co jemy, normalizuje przemianę materii, powoduje, że przewód pokarmowy działa aktywnie. Dzięki temu mogłem stracić 6 kg w zaledwie 3 tygodnie.

Elkarnitin Przyjąłem receptę na lek do innych celów - aby poprawić słuch, aby wzmocnić aktywność mózgu. Nagle odkryłem, że za miesiąc straciłem 2 kilogramy. Chodzi o to, że w tym leku apetyt spada, a sam lek ma działanie spalające tłuszcz. Z L-karnityną zauważyłem, że wystarczyło ugryźć i to wszystko, pełne. Poza tym energia pochodzi od niego: chcę dużo ruszać, mój nastrój się podnosi. Zaczęłam wykonywać ćwiczenia, dużo chodzenia. Co więcej, robisz wszystko nie z patyka, ale z przyjemnością, ponieważ jest dużo energii, chcę przerobić wszystko i wszystko.
Jestem bardzo zadowolony z efektu tego leku. Lekarz ostrzegł, że nie można go stosować przez dłuższy czas: trzeba zrobić sobie przerwę. Wypiłem 300 mg 2 miesiące, rano na śniadanie, teraz mam przerwę. Podczas przyjęcia miałem niewielki wysiłek fizyczny, ale utrata 2 kg miesięcznie to bardzo dobry wynik dla tak zwanej biernej utraty wagi. Cieszę się również, że utracono nie tylko ciężar, ale również objętości: talia i brzuch utraciły kilka centymetrów nadmiaru tłuszczu. Po prostu szczęśliwy!

L karnityna

Zarejestruj się, aby zostawić opinię.
Zajmuje mniej niż 1 minutę.

Wszystkie moje działania wiążą się z napięciem umysłu i zawsze potrzebuję uważności. Ale ciało czasami zawodzi, pojawia się słabość, głowa nie działa prawidłowo. Potrzebujesz narzędzia, które przywróci normalne działanie. Szukałem przez długi czas. Wreszcie, patrząc na towary na stronie internetowej eiherb, natknąłem się na tę opcję, zainteresował się mną i złożyłem zamówienie. Codziennie biorę kapsułki przed śniadaniem na pusty żołądek. Zauważalnie dodana radość i radość! Układ nerwowy jest stabilny, nie ma depresji. Polecam!

W ogóle nie jestem fanem kapsułek. Dlatego wybrał l karnitynę w postaci płynnej. Wybór nie jest wielki, zamówiony w Nature's Answer. Duży słoik, prawie 500 ml. (Ale jeśli kupisz 1200 ml, jest to tańsze, jeśli uda ci się go złapać) przez 2 tygodnie - 5% tłuszczu. Czuję się bardziej energiczny, gdy biorę karnitynę. Pyszny, z przyjemnym, słodkawym aromatem przypomina trochę syropu na kaszel dla dzieci. Wielu prof. sportowcy wolą brać karnitynę w postaci płynnej, ponieważ wyniki są szybsze. Nie porównuję wydajności z innymi producentami, ponieważ tego nie próbowałem. Widzę, że on pracuje dla mnie. Wyniki są całkowicie spełnione. Mój ulubiony aminokwas!

Weź 2 kapsułki l karnityny na 2-3 godziny przed treningiem. Innym razem nie ma sensu go przyjmować, ponieważ l-karnityna działa jak energetyczny. Lepsze pocenie się, dłuższe trzymanie i szybkie wydychanie.
Zawsze najlepiej zamawiaj karnitynę u lekarza.
Jeśli zażyjesz l karnitynę bez kolejnych fizycznych. ładuje, wtedy nie odczuwa się żadnej różnicy.
Niezły dodatek. Wykonywane jest wszystko, co podaje producent. Efekty uboczne nie są zauważane. Zaakceptuj więcej niż 8 miesięcy. Ale nie od razu znalazłem tych, którzy bardziej mi odpowiadali. Wcześniej kupowałem z innej hali sportowej. producentów, ale kiedy stało się lepiej zrozumieć kompozycje, znalazłem wiele rzeczy, które nie są potrzebne dla mojego ciała. Najlepiej przepłacić trochę, ale zamówić czysty produkt bez potencjalnie szkodliwych dodatków.

Niejednoznaczna opinia na temat karnityny, prawdopodobnie nie tylko dla mnie. Z jednej strony, to naprawdę pomaga schudnąć (chociaż zawsze liczysz na więcej), z drugiej strony - zauważyłem, że przyjmując karnitynę, apetyt, wręcz przeciwnie, wzrasta kilka razy. Nawiasem mówiąc, jest to normalne, zgodnie z adnotacjami medycznymi. Mój metabolizm jest oczywiście dobry, ale po karmieniu piersią wśród hormonów pozorowanych zauważyłem, że zacząłem przybierać na wadze, nawet jeśli jadłem bardzo mało. Połączona karnityna z recepcją Teraz z PP i siłownią. Zniknęło 5 kg, waga stała się stabilna (to znaczy, nie rośnie, ale więcej i nie zmniejsza się), jem dużo więcej, ale nie jestem grubsza. Dlatego uważam, że spodoba się dziewczynom, które są do ideału całkiem sporo. Nie wierzę, że dzięki karnitynie można schudnąć o wiele kilogramów. Jeśli tylko w połączeniu z czymś innym. Podobało mi się, że jest nieszkodliwy iw pewnym sensie użyteczny. Witaminy z grupy B mają ogólnie pozytywny wpływ na piękno kobiet, stymulują regenerację. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz już nieco ponad 30 (lub dużo). W każdym razie nie będzie z tego powodu szkoda. Czy korzyści będą trudne do udzielenia odpowiedzi. Osiągnąłem efekt, ale dla tych, którzy czekają na coś bardziej wyjątkowego, sugerowałbym mocniejsze środki.

Zaczął brać, aby przygotować ciało na sezon letni. Wybrałem Muscle Pharm, ponieważ jest to kompleks 4 rodzajów l-karnityny w jednym składzie - acetylo-L-karnityna, zasada l-karnityny, l-karnityna-l-winian, propionylo-l-karnityna, które wszystkie razem łączą się bardzo potężna formuła. Ponadto, był bardzo duży rabat na ten lek, a ja zamówiłem 3 słoiki na raz. W ciągu zaledwie jednego miesiąca, biorąc ten suplement, straciłem 2,5 kg tłuszczu. Ważne jest, aby mięśnie w tym przypadku nie zostały zniszczone. Oczywiście, aby osiągnąć ten wynik, nie wystarczy pić l-karnitynę. Jego przyjęcie powinno być połączone z ćwiczeniami i zrównoważoną dietą. Wziąłem ten lek 2 kapsułki na pół godziny przed treningiem. W dni nietreningowe wypiłem rano tę samą dawkę. Wykonując ćwiczenia fizyczne, poczułem niezwykły przypływ energii i wcale się nie zmęczyłem, chociaż nie czułem żadnego napięcia na sercu. Zauważyłem, że mięśnie zaczęły odzyskiwać znacznie szybciej po treningu. Ogólnie rzecz biorąc przez 2 miesiące całkowicie uporządkowałem swoje ciało i wciąż miałem 1 puszkę tego produktu. Ale postanowiłem kontynuować przyjmowanie tego leku, aby w pełni skonsolidować wynik. Ponadto, oprócz l-karnityny, zawiera ona również ketony maliny, które nie tylko przyczyniają się do spalania tłuszczu, ale także mają korzystny wpływ na skórę, włosy i spowalniają starzenie. Chociaż l-karnityna jest jeszcze ważniejsza dla mnie, ponieważ dzięki niemu odzyskałem swoją formę w stosunkowo krótkim czasie i między innymi jest to również doskonały przeciwutleniacz.

Od ponad roku aktywnie pracuję nad swoim ciałem. Suplementy diety - spalacze tłuszczu wiele próbowały: w kapsułkach i bańkach. Teraz mogę powiedzieć na pewno - płynna L-karnityna jest o wiele bardziej skuteczna w czasie niż tabletka, jest szybciej wchłaniana. Kupuję L-Carnitine Liquid od Now Foods o smaku cytrusowym. Butelka jest przyzwoita, prawie pół litra, wystarczająca na długi czas przy umiarkowanym użytkowaniu. Również dla pieniędzy okazuje się, że jest to o wiele bardziej opłacalne, niż gdy kupujesz od nas odpowiedniki aptek. Dodatek jest przyjemny w smaku, słodziutki dzięki ekstraktowi ze stewii (nie ma w nim cukru!), Pachnący, więc z wielką przyjemnością piję jedną łyżkę stołową rano. I przez cały dzień - jest mnóstwo energii, wystarczy na wieczorny trening. A jeśli planuję super ciężki trening, po prostu wlewam łyżeczkę L-karnityny do butelki z oczyszczoną wodą, okazuje się smaczna i pojawiają się dodatkowe siły. Aminokwas pomaga mojemu ciału, a mianowicie układowi sercowo-naczyniowemu, w radzeniu sobie z ładunkami: podczas biegania i cardio przestałem się dusić, puls zawsze był normalny, nie przez dach, a moja wytrzymałość również wzrosła. Po tym, jak fiznagruzki muszą wycisnąć koszulę z potu, a ja nie czuję się martwy zmęczony, a po godzinie odpoczynku mogę znów przenosić góry =)

Przede wszystkim ufam dodatkom Jarrow Formulas, próbowałem dużo i widziałem wyraźny rezultat. Najbardziej skuteczna była dla mnie acetylo-L-karnityna w dawce 500 mg. Mam bardzo ciężką pracę umysłową, musisz być stale czujny i uważny. L-karnityna zapewnia stuprocentową klarowność umysłu, poprawia pamięć, dodaje koncentracji uwagi i generalnie daje dużo energii na cały dzień. Biorę jedną kapsułkę rano na pusty żołądek z filiżanką kawy i czuję przypływ witalności przez cały dzień. I bez chronicznego zmęczenia, już dawno o tym zapomniałem! W tym samym czasie wzrasta odporność na stres, cokolwiek dzieje się w pracy, zawsze jestem spokojny, a przedtem nerwy zawsze były na granicy, nawet bez niczego. Ponadto L-karnityna przyspiesza metabolizm, spalanie kalorii jest szybsze, a apetyt maleje, w ogóle nie chcesz jeść. W związku z moją pracą często nie dostaję się do sali fitness, ale kiedy mam czas, biorę kolejną kapsułę przed treningiem, a potem robię to bez przerwy przez półtorej godziny. I nawet po wysiłku fizycznym, który czuję na wysokości, ciało natychmiast odzyskuje bez problemów.

Zajęło L-karnitynę, aby przywrócić ciało po tym, jak cierpi na grypę. Kupiłem dodatek od Source Naturals, ponieważ stosunek ceny do objętości był dla mnie idealny. Dawka 1-karnityny w 1. kapsułce wynosi 250 mg, w moim przypadku jest to wystarczające. Tydzień po jej przyjęciu zaczęła czuć się znacznie lepiej. Łagodność, słabość, senność zniknęły. Stał się o wiele bardziej żywy, energiczny. Nastąpił stan depresji. Siły zaczęły się regenerować. Miesiąc później całkowicie się odesłałem. Teraz o wiele bardziej aktywna niż przed chorobą. W pracy wcale się nie męczyłem, udaje mi się robić więcej rzeczy w domu. Ponadto stałem się bardziej zrównoważony, spokojnie reagując na różne bodźce, z łatwością radzę sobie z codziennymi drobnymi problemami. Przez pierwsze 2 tygodnie brałem 1 kapsułkę L-karnityny 4 razy dziennie przed posiłkiem, następnie zmniejszałem dawkę do 3 kapsułek dziennie - więc wypiłem kolejne 2 tygodnie, a następnie do 2 kapsułek. Brak efektów ubocznych. Jestem całkowicie zadowolony z wyniku.
L-karnityna spowalnia również proces starzenia

Dymatize Nutrition Elcarnitine jest najlepszym aminokwasem spalającym tłuszcz, jaki kiedykolwiek jadłem. Jest najbardziej skuteczny w tabletce 500 mg substancji czynnej, więc nawet dla zdrowego mężczyzny z normalną ilością ćwiczeń wystarczy jedna kapsułka. Oczywiście, jeśli mam aktywny trening cardio, biorę dwie tabletki, ponieważ obciążenie jest duże. W każdym razie piję je na pół godziny przed pójściem na siłownię, tyle tylko, że do ciała dostaje się wystarczająca ilość energii. Suplement jest skuteczny, wigor po nim jest więcej niż wystarczający, a jego efekt nie jest krótkotrwały i chwyta go przez cały dzień. Prowadzę zingera nawet po nierealnym wyczerpującym treningu! =))) Przy elkarnitine, ciało po wyschnięciu jest bardziej podatne na upuszczanie kilogramów, a po treningu mięśnie odzyskują znacznie szybciej. Kto pilnie musi zrzucić dodatkowe kilogramy, to aminka zdecydowanie nie boli, szczególnie w połączeniu z innymi spalaczami tłuszczu! Pamiętaj, że pomaga on często w ćwiczeniach na siłowni lub na stadionie, który aktywnie pracuje nad swoim ciałem - przy określonych obciążeniach daje naprawdę fajny rezultat!

Akceptuję elkarnitin, aby pozbyć się zmęczenia i przepracowania w pracy. Ze względu na naturę mojej pracy muszę przetwarzać dużą ilość informacji, a ostatnio miałem stan całkowitego „złamania”. Aby poradzić sobie z tym, nabył winian elkarnitin (Now Foods). Wybrałem to ze względu na małe dozowanie i niskie ceny. Zauważono znaczną poprawę ogólnej kondycji. Również zwiększona koncentracja, nie odczuwa już obciążenia mózgu, było więcej energii. Wydajność znacząco wzrosła, a zmęczenie - jak nigdy dotąd. Biorę elkarnitin na 1 kapsułkę przed posiłkami 2 razy dziennie - rano i wieczorem. Ale tuż przed snem wskazane jest, aby go nie pić, ponieważ przez długi czas nie można zasnąć.
Ci, którzy chcą usunąć nadmiar tłuszczu, będą potrzebować znacznie większej dawki leku, ponadto w połączeniu z aktywnym treningiem fizycznym i specjalną dietą.
Robię krótkie przerwy między kursami.

L-karnityna - lek na utratę wagi lub "placebo"?

L-karnityna w cudach niszowych - środek do utraty wagi zajmuje jedną z wiodących pozycji. Ludzie piją biologiczny suplement, nawet nie wiedząc, do czego to służy. Wielu mężczyzn i kobiet uważa, że ​​jest to spalacz tłuszczu. Czy to naprawdę i czy istnieje jakieś korzyści z tego narzędzia? Co mówią o nim lekarze i jak go przyjmować? Czy karnityna ma przeciwwskazania i efekty uboczne? Zobaczmy.

L-karnityna (karnityna) jest często stosowana przez zwolenników odżywiania sportowego przed ćwiczeniami, aby zwiększyć wytrzymałość i utratę wagi. I to jest poprawne, ponieważ działa wyłącznie w połączeniu z wyczerpującym wysiłkiem kardio i równie poważnymi obciążeniami mocy.

Czym jest Elkarnitin

Biały krystaliczny proszek jest błędnie określany jako witamina z grupy B, chociaż substancja ta, niekiedy określana jako lewa karnityna, nie jest. W naszym ciele karnityna jest produkowana z aminokwasów i znajduje się w prawie wszystkich komórkach ciała.

Wartość substancji trudno przecenić: bierze udział w metabolizmie energetycznym, transportując tłuszcz (w postaci kwasów tłuszczowych) do mitochondriów, gdzie zapasy "materiału" są spalane w celu uwolnienia energii.

Czy mogę wziąć l-karnitynę do utraty wagi?

Pamiętaj, że przyjmowanie leku pod nieobecność zwiększonego przepływu krwi, który pojawia się podczas treningu, ma niewielki sens: efekt suplementu będzie minimalny.

Opinie lekarzy

Zarówno terapeuci, jak i dietetycy są zdania, że ​​bez odpowiedniej diety i aktywnego treningu, L-karnityna nie pomoże stracić na wadze. Jednocześnie eksperci twierdzą, że im intensywniej trenuje się, tym lepszy wynik (ale tutaj ważne jest, aby nie przesadzać z częstotliwością i czasem trwania zajęć sportowych).

Zawodnicy są zachęcani do regularnego wykonywania ćwiczeń elkarnitinowych w celu wytworzenia beztłuszczowej masy mięśniowej (zmniejszając procent tłuszczu).

Lekarze uważają, że substancja nie koliduje z używaniem osób z pracą intelektualną, a także z zespołem chronicznego zmęczenia. Ale musisz się upewnić, że przeciwwskazania tego dodatku nie dotyczą ciebie.

Również lekarze uważają, że aminokwas karnityna zmniejsza poziom złego cholesterolu i ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy organizmu.

Uzupełnij recenzje zdjęć lekarzy na temat stosowania leku do utraty wagi. Eksperci są skłonni uwierzyć, że l-karnityna, wraz z innymi suplementami sportowymi, jest tylko placebo i nie ma nic wspólnego z utratą wagi.

Uważają, że narzędzie zyskało popularność wśród sportowców, a modele fitness nie wynikają z dramatycznego wzrostu wytrzymałości i pozbycia się rezerw tłuszczu z podwójną prędkością. Zdaniem ekspertów sportowych, stosowanie el-karnityny wynika z braku substancji w ciele sportowców. Rzeczywiście, do jego produkcji wymaga udziału witamin B i C, aminokwasów (lizyny i metioniny) oraz szeregu enzymów.

Osoba, która stosuje się do wszystkich "kanonów" żywienia, otrzymuje powyższe substancje z pożywienia w celu wytworzenia karnityny w wystarczających ilościach. Ale co powinni robić sportowcy (szczególnie podczas przygotowań do zawodów)? Rzeczywiście, wielu z nich siedzi na twardym "wysychaniu" - specjalnej diecie, co oznacza zmniejszenie ilości węglowodanów i tłuszczów. Aby uzyskać wszystkie niezbędne mikro- i makroelementy, uciekają się do stosowania płynnej karnityny, która w tym przypadku nie jest przeznaczona do utraty wagi.

Plusy i minusy leku

Podobnie jak każde inne narzędzie, karnityna ma swoje zalety i wady.

Korzyści

  • Zwiększenie masy mięśniowej i przyspieszenie utraty tkanki tłuszczowej (w zależności od regularnych zajęć sportowych).
  • Zwiększona wytrzymałość podczas treningu i wysiłku fizycznego.
  • Zwolnij proces przerzedzania kości. Dlatego L-karnityna jest zalecana do stosowania przez starszych mężczyzn, a także kobiety przechodzące menopauzę. W końcu utrata kości często powoduje złamania, osteoporozę i zapalenie stawów.
  • Leczenie chorób sercowo-naczyniowych. Według niektórych zagranicznych kardiologów stosowanie suplementów diety przez osoby po zawale serca pozwala uniknąć nawrotu choroby.
  • Dla diabetyków karnityna pomaga w normalizacji poziomu glukozy we krwi.
  • Lek jest uważany za przeciwutleniacz, a zatem ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, chroniąc organizm przed wolnymi rodnikami.
  • Przy normalnej zawartości l-karnityny w ciele człowieka poprawia się jakość i zwiększa się ilość produkowanych plemników.
  • Substancja jest skutecznym antidotum w przypadku podawania kwasu walproinowego (związku chemicznego stosowanego w leczeniu padaczki, migren i schizofrenii).

Skutki uboczne

Niewiele wiadomo na temat niebezpieczeństw związanych z karnityną, ponieważ ta substancja czynna jest słabo poznana. Ale udowodniono, że jeśli dana osoba zostanie przekroczona, mogą wystąpić działania niepożądane. Chociaż lek i załączone instrukcje użytkowania, które szczegółowo opisują wszystkie skutki uboczne, wielu odchudzających się ludzi po prostu tego nie czyta. I dlaczego, jeśli najważniejsze, w końcu można schudnąć.

Mamy nadzieję, że nie chcesz schudnąć, poświęcając swoje zdrowie. Dlatego będziemy rozmawiać o głównych szkodliwych skutkach, jakie mogą wystąpić w procesie otrzymywania środków w celu utraty wagi. Te negatywne objawy zwykle mają krótkotrwały efekt i mijają same.

Czasami ludzie, którzy używają L-karnityny do utraty wagi mają następujące działania niepożądane:

  • Nudności i zawroty głowy.
  • Rozciąganie brzucha, zaburzony stolec.
  • W przypadku nadwrażliwości na substancję (alergię) należy zaprzestać stosowania leku i udać się do lekarza w celu konsultacji.
  • Ponieważ karnityna wytwarzana przez ludzkie ciało prowadzi do "uwolnienia" energii, przy regularnym stosowaniu środka, wiele osób skarży się na bezsenność lub krótkotrwały sen.
  • Nadmierna pobudliwość układu nerwowego jest bardzo rzadko obserwowana: zachowanie danej osoby staje się agresywne lub drastycznie różni się od tego, jak zachowywał się wcześniej. W takich przypadkach należy natychmiast porzucić karnitynę.

Przeciwwskazania

W instrukcji używania leku jest tylko indywidualna nietolerancja. Ponadto, lewokarnityna nie jest zalecana dla przyszłych matek karmiących piersią.

Naturalne źródła materii

Karnityna po łacinie oznacza „mięso”, „mięso”. Na tej podstawie staje się jasne, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest pełna karnityny. Główne źródła to: jagnięcina, wołowina, ryby, drób. Ponadto, zwiększona ilość substancji znajduje się w produktach nabiałowych, warzywach (zwłaszcza dyniach), żółtkach kurczaków, produktach kwas chlebowych, orzechach i ziarnach sezamu.

Ponadto, dziś istnieją złożone produkty oparte na naturalnych składnikach, które pomagają w tworzeniu mięśni ulgowych i utrzymują ciało w doskonałej kondycji fizycznej w każdym wieku. Na przykład, oprócz L-karnityny, składniki nowego popularnego leku Aminocarnitis obejmują: ekstrakt z ficus, forskolin, korzeń marny, maltodekstrynę, witaminy i pierwiastki śladowe. Eksperci uważają, że taka połączona kompozycja pozwala schudnąć bez utraty, ale wręcz przeciwnie, zwiększenie masy mięśniowej, poprawia metabolizm, zwiększa wytrzymałość.

Kto jest polecany

Istnieją następujące wskazania do odbioru l-karnityny:

  1. Oprócz sportowców, powinny to być osoby z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
  2. To narzędzie jest przydatne dla osób z zespołem przewlekłego zmęczenia, osób starszych w celu zapobiegania utracie pamięci i zmniejszenia koncentracji.
  3. Elcarnitine jest czasami zalecana wegetarianom do uzupełnienia ilości substancji biologicznie czynnych w organizmie.
  4. Gastroenterolodzy stosują lek w połączeniu z lekami do leczenia chorób żołądka i trzustki.
  5. W leczeniu zaburzeń odżywiania, którym towarzyszy utrata apetytu i wyczerpania, zaleca się również stosowanie karnityny.
  6. Z praktyki neurologów dziecięcych wiadomo, że przepisywana jest dawka słabym i przedwcześnie urodzonym niemowlętom oraz dzieciom z niedowagą.

Należy pamiętać, że na liście wskazań medycznych nie ma osób z otyłością lub po prostu tych, którzy starają się pozbyć dodatkowych kilogramów.

Jeśli już zdecydowałeś się pić l-karnitynę w celu utraty wagi, musisz wiedzieć, ile pić.

Dzienna dawka na utratę wagi

Dzienna dawka karnityny wynosi 500 mg. do 2 g. Aby wziąć więcej niż ta ilość jest absolutnie bez znaczenia. Udowodniono, że organizm ludzki nie wchłania więcej niż 2 g leku na dzień, a także może powodować działania niepożądane.

Pamiętaj, że karnityna nie jest cudowną pigułką, która nie wywołuje skutków ubocznych, jeśli przekroczysz zalecaną dawkę. W końcu instrukcje użytkowania nie są po prostu napisane.

Jak wziąć

Wszystkim, którzy chcą zacząć pić l-karnitynę w celu utraty wagi, należy wiedzieć, że szczyt leku zaczyna się 2 godziny po spożyciu i trwa dokładnie jeden dzień. Na tej podstawie głupio jest założyć, że substancja jest skutecznie wykorzystywana podczas treningu siłowego lub cardio, a nawet po wyczerpującym treningu. Niestety, w tym przypadku efekt spalacza tłuszczu nie będzie.

Lewkarnitin jest przeciwwskazany na pusty żołądek (w celu uniknięcia problemów z przewodem pokarmowym). Jeśli nie ćwiczysz, musisz użyć go na pół godziny przed posiłkiem. Jeśli planujesz pójść na siłownię, dzienna dawka powinna zostać wypita na dwie godziny przed treningiem. A w dni bez ćwiczeń dawkę leku należy "podzielić" na kilka etapów.

Formy uwolnienia

Karnityna jest dostępna w postaci płynnej, w tabletkach lub kapsułkach.

Płynny preparat

Najczęściej karnityna spalająca tłuszcz sprzedawana jest w postaci syropu lub ampułek. Należy pamiętać, że syrop nie jest zgodny z pokarmem. Nie zaleca się również spłukiwania produktu płynem (rozcieńczonym w wodzie, herbacie, kawie).

W pigułkach

Recepcja w tej postaci różni się tym, że tabletkę zaleca się pić dużo niegazowanej wody. Eksperci twierdzą, że pozbycie się dodatkowych kilogramów płynnej karnityny jest lepsze niż tabletka tej samej substancji.

Czas odbioru

Nie zapominaj, że karnityna jest substancją czynną. Oznacza to, że używanie go bezmyślnie, a tym bardziej na bieżąco, jest niebezpieczne dla zdrowia. Zwykle reżim sugeruje stosowanie l-karnityny przez 3-4 tygodnie. Następnie należy zrobić przerwę na 3-4 tygodnie i ponownie wznowić przyjmowanie suplementów sportowych. Kurs musi być zalecany przez lekarza prowadzącego.

Wielokrotnie przypominamy, że należy przestrzegać środków ostrożności. Nie należy przyjmować zwiększonej dawki karnityny lub spędzić godzin piekielnego treningu, aby pozbyć się nadwagi tak szybko, jak to możliwe. Pracuj we własnym tempie i nie ścigaj się za superszybkie rezultaty. Wtedy twoje wysiłki zostaną nagrodzone - otrzymasz stonowane ciało swoich marzeń bez użycia nieskutecznych produktów odchudzających.

Odbiór karnityny bez sportu

Czy mogę wziąć to bez wykonywania ćwiczeń fizycznych? Jeśli przeanalizujesz recenzje, które straciły na wadze, zauważysz, że wszystkie kobiety i dziewczęta, które osiągnęły wyniki, nie tylko stosowały suplementy diety zgodnie z instrukcjami (w postaci tabletek lub syropów), ale aktywnie ćwiczyły na siłowni i obserwowały ich dietę. I to jest kluczowy warunek skuteczności leku dla utraty wagi.

L-karnityna (która jest również produkowana w ludzkim ciele i technicznie umiejscowiona na tym samym poziomie co witamina B) działa tylko podczas pracy. A najlepsze ze wszystkiego było to systematyczne szkolenie. Na przykład można wykonywać tańce, trening siłowy (w domu z hantlami lub na siłowni), jogging, intensywne ćwiczenia kardio (trwające co najmniej pół godziny). Pilates i joga również działają dobrze (ale w tym przypadku konieczne będzie wprowadzenie ścisłych ograniczeń dietetycznych).

Wśród płci płeć powszechne jest również zastąpienie jednego z posiłków porcją karnityny. Odchodzenie od tego, podobno, przychodzi szybciej. Teraz rozumiesz, że to nie działa, ponieważ głupotą jest oczekiwać, że lek zadziała bez treningu.

Recenzje leków

Wśród osób pijących karnitynę znajdują się zarówno pozytywne, jak i negatywne recenzje. Zalecamy zapoznanie się z nimi i samodzielne podjęcie decyzji, czy warto przyjmować ten suplement diety do utraty wagi.

Gdzie kupić

Jeśli zdecydujesz się wziąć l-karnitynę, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, gdzie można ją kupić. Możesz go znaleźć w każdej aptece. Nie będzie problemów z zakupem środków, ponieważ jest wydawane bez recepty. Ponadto karnitynę można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub zamówić w Internecie.

Zbanowane produkty na zapalenie trzustki: czego nie można, lista

NogiHelp.ru